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                            為什么睡眠好，長(zhǎng)得高
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】 睡眠的好壞對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要影響，尤其能夠促使兒童長(zhǎng)得高
    人在睡眠時(shí)，腦中的生長(zhǎng)激素分泌較多，這些生長(zhǎng)激素起著促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長(zhǎng)的作用
    兒童只有在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌
    科學(xué)家曾測(cè)定，兒童在熟睡時(shí)的生長(zhǎng)速度是清醒時(shí)生長(zhǎng)速度的3倍
    因此，睡眠對(duì)兒童來說具有更重要的意義
    同時(shí)，睡眠對(duì)兒童大腦的發(fā)育、腦功能的恢復(fù)、記憶力的增強(qiáng)和鞏固，也都有良好的作用
    因此，成人要為兒童創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，如室內(nèi)空氣要新鮮，保持清潔、安靜、光線略暗，白天睡覺時(shí)要掛窗簾，晚上要關(guān)燈，床上的被褥要清潔、干燥、柔軟、舒適等
    這些對(duì)于保證兒童睡眠的質(zhì)量是非常重要的
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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