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                            為什么我們的腳和小腿容易抽筋？
    
                        
    
                        【分類】人體奧秘
                        
    
                        
    
                        【答案】為什么我們的腳和小腿容易抽筋？
    抽筋是肌肉或肌肉群持續(xù)性的反常的攣縮，也是、種張力亢進(jìn)和過度肌緊張的狀態(tài)
    它 是由干(神經(jīng)細(xì)胞異常興奮所造成的，這會使得你的肌肉收縮，不管你怎么努力都無法放松 它們
    從本質(zhì)上說，這意味著控制肌肉攣縮的神經(jīng)在持續(xù)不斷地向肌肉發(fā)送收縮信號，就在你希攝它們放松的時候，它們已經(jīng)勝利了
    有時候你會在運(yùn)動之后抽筋
    這是因?yàn)闆]有足夠的氧氣進(jìn)入肌肉，肌肉只能進(jìn)行無氧代謝--抽筋意味著缺乏氧氣
    肌肉通過這樣做來獲得足夠的能量去收縮，但是因?yàn)槿鄙倭搜?氣，呼吸過程就造成了乳酸的堆積，從而引起疼痛，而且沒有氧氣，這種乳酸就不能分解
    如果你是健康的，你肌肉中的肌肉纖維數(shù)置便會增加，就和血液供應(yīng)一樣，而這使得更 多的氧氣進(jìn)入肌肉，所以肌閱在感覺疲勞之前可以運(yùn)動得更久
    這也移走了更多的乳酸，所 以抽筋的機(jī)會就小了
    如果你足夠健康，從礱揮杏齙焦肌肉不能除去運(yùn)動時產(chǎn)生的乳酸的階段，你就不會抽筋
    我們之所以腿腳抽筋比較多，是因?yàn)楹蜕眢w其他部位相比，腿的血液循環(huán)效率比較低
     由于供l量的減少，到達(dá)腿的氧就更少了，這使得抽筋看起來更應(yīng)該歸因于乳酸的堆積
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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