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                            為什么睡覺(jué)時(shí)不要蒙著頭
    
                        
    
                        【分類】營(yíng)養(yǎng)健康
                        
    
                        
    
                        【答案】腦袋蒙在被子里睡覺(jué)，是一種很不好的睡眠習(xí)慣，它不僅使人得不到充足的休息，而且還會(huì)對(duì)身體健康帶來(lái)不良影響
    人每時(shí)每刻都在呼吸，吸入新鮮氧氣，呼出二氧化碳，這樣才能使身體的各部分器官保持良好狀態(tài)
    可是，當(dāng)把腦袋鉆到被子里睡覺(jué)時(shí)，厚厚的被子猶如一堵圍墻，把睡眠者與外界隔絕開(kāi)，無(wú)法進(jìn)行氣體交換
     結(jié)果被窩里的氧氣越來(lái)越少，而二氧化碳則越來(lái)越多
    由于得不到足夠的氧氣，體內(nèi)各器官無(wú)法正常工作，最終將對(duì)身體產(chǎn)生不利影響
    蒙頭睡的人因?yàn)槿毖?，?huì)突然感到胸悶、氣急，或者睡到半夜時(shí)突然被噩夢(mèng)驚醒，全身大汗淋淋，仿佛剛剛經(jīng)歷了一場(chǎng)激烈的搏斗
    增強(qiáng)記憶力的竅門(mén)在后頸窩外側(cè)發(fā)際處有個(gè)天柱穴，稍上一點(diǎn)有個(gè)風(fēng)池穴
    按摩這兩個(gè)穴位，可改善大腦的血液供應(yīng)，增強(qiáng)腦功能和記憶力
    方法是：兩手交叉托后腦，拇指上下輕揉天柱穴和風(fēng)池穴
    按摩時(shí)要抬下巴，頭后仰，以加強(qiáng)按摩效果
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
                在線工具導(dǎo)航