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                            做眼保健操為什么有助于預(yù)防近視眼
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】用眼部運動和自我按摩來保護視力，早在我國古代即廣為流傳
    根據(jù)文獻記載，古代常用的有以下幾種方法：(1)轉(zhuǎn)動眼睛左右七次，緊閉少許，忽大睜開（《內(nèi)功圖說》）；(2)以手按兩眉后小穴中27次（《攝養(yǎng)枕中方》）；(3)用大拇指背彎骨按兩眼外角邊小穴中各36遍，又披兩眼之近鼻兩角之中，如數(shù)（《壽世傳真》）
    建國后，我國體育和醫(yī)務(wù)工作者繼承祖國醫(yī)學(xué)遺產(chǎn)，按照“古為今用、洋為中用”和“推陳出新”的方針，新編了眼保健操多種，在全國各地中小學(xué)推行，對防治近視眼起到了積極的作用
    青少年患近視眼，往往是用眼習(xí)慣不好
    低頭看書，寫字距離過近，造成眼肌過度疲勞，眼內(nèi)睫狀肌長時間處于痙攣性收縮及充血狀態(tài)，使晶狀體變得過厚，一時不能恢復(fù)原狀，以致發(fā)生近視
    如眼球前后長度還沒有固定性地變長，這種近視稱為假性近視眼保健操通過對眼部周圍一些穴位的按摩，有助于改善眼肌的調(diào)節(jié)功能，減輕睫狀肌的痙攣，從而有助于預(yù)防近視眼
    在青少年中預(yù)防近視眼，除了做眼保健操外，還要鼓勵學(xué)生參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣
    切忌躺著看書，坐車看書，在光線暗的條件下看書、寫字
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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