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                            儆課間操有什么好處
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】同學(xué)們在教室里聽老師講課，大腦皮層處于高度的興奮狀態(tài)，時(shí)間長了就會(huì)產(chǎn)生疲勞，從而降低學(xué)習(xí)的效果和質(zhì)量
    課間216堅(jiān)持到室外鍛煉，可以使大腦得到積極的休息，消除疲勞，從而精力充沛地上好下一節(jié)課，提高學(xué)習(xí)效率
    冬天教室里一般都關(guān)閉門窗，二氧化碳的含量顯著增加，氧氣減少，空氣很不新鮮
    在這樣的環(huán)境中呆久了，會(huì)使人頭昏腦脹
    下課后走出教室，特別是下兩節(jié)課后，到操場做課間操，呼吸新鮮空氣，就會(huì)感到格外清爽，可以改善大腦的氧氣供給
    另外，同學(xué)們出來做課間操還可以使教室內(nèi)的空氣得以凈化，能夠減少疾病的發(fā)生
    此外，做課間操還能使腰背肌肉得到放松，可防止脊柱變型
    長時(shí)間坐著，腰部和背部的肌肉處于緊張狀態(tài)，很容易疲勞，逐漸失去控制正確姿勢的能力
    少年兒童的肌肉內(nèi)含水分較多，含蛋白質(zhì)較少，肌肉的力量和耐力較差；骨骼內(nèi)含水分較多，含鈣質(zhì)較少，骨化還未完成，因而容易變形
    課間出去做操既可避免長時(shí)間坐著，又可活動(dòng)身體，是防止脊柱變形的有力措施
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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