在線五谷類、豆類食物卡路里熱量對(duì)照表 竅門： Ctrl+F 快速查找
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食品名稱
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熱量(大卡)/可食部分(克)
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食品名稱
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熱量(大卡)/可食部分(克)
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油炸土豆片
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612/100
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白薯干
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612/100
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黑芝麻
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531/100
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土豆粉
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337/100
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芝麻(白)
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517/100
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粉條
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337/100
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油面筋
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490/100
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地瓜粉
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336/100
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方便面
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472/100
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玉米(白)
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336/100
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油餅
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399/100
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玉米(黃)
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335/100
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油條
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386/100
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粉絲
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335/100
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莜麥面
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385/100
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黑米
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333/100
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燕麥片
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367/100
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煎餅
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333/100
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小米
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358/100
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大麥
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307/100
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薏米
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357/100
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蕎麥粉
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304/100
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秈米(標(biāo)一)
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351/100
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燒餅(糖)
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302/100
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高粱米
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351/100
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富強(qiáng)粉切面
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285/100
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富強(qiáng)粉
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350/100
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標(biāo)準(zhǔn)粉切面
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280/100
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通心粉
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350/100
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烙餅
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255/100
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大黃米(黍)
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349/100
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饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉)
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233/100
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江米
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348/100
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麩皮
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220/100
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粳米(標(biāo)二)
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348/100
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花卷
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217/100
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掛面(富強(qiáng)粉)
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347/100
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饅頭(蒸,富強(qiáng)粉)
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208/100
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機(jī)米
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347/100
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水面筋
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140/100
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玉米糝
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347/100
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烤麩
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121/100
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米粉(干,細(xì))
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346/100
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米飯(蒸,粳米)
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117/100
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香大米
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346/100
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米飯(蒸, 秈米)
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114/100
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秈米(標(biāo)二)
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345/100
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面條(煮,富強(qiáng)粉)
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109/100
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掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉)
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344/100
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鮮玉米
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106/46
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標(biāo)準(zhǔn)粉
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344/100
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白薯(白心)
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104/86
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血糯米
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343/100
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白薯(紅心)
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99/90
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粳米(標(biāo)一)
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343/100
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粉皮
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64/100
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黃米
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342/100
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小米粥
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46/100
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玉米面(白)
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340/100
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米粥(粳米)
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46/100
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玉米面(黃)
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340/100
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豆沙
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243/100
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素蝦(炸)
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244/78
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紅豆餡
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240/100
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腐竹皮
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244/79
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素火腿
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211/100
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腐竹
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244/80
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桂林腐乳
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204/100
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豆?jié){粉
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244/81
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豆腐絲
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201/100
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黃豆粉
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244/82
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素雞
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192/100
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豆腐皮
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244/83
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素什錦
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173/100
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油炸豆瓣
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244/84
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素大腸
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153/100
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油炸豆花
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244/85
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薰干
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153/100
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黑豆
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244/86
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醬豆腐
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151/100
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黃豆
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244/87
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香干
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147/100
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蠶豆(干,去皮)
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244/88
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豆腐干
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140/100
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鹵干
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244/89
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上海南乳
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138/100
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虎皮蕓豆
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244/90
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菜干
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136/100
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綠豆面
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244/91
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腐乳(白)
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133/100
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綠豆
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244/92
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臭豆腐
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130/100
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雜豆
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244/93
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北豆腐
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98/100
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紅蕓豆
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244/94
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酸豆乳
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67/100
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豌豆(干)
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244/95
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南豆腐
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57/100
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紅小豆
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244/96
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豆奶
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30/100
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雜蕓豆(帶皮)
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244/97
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豆?jié){
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13/100
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蠶豆(干,帶皮)
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244/98
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豆腐腦
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10/100
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白蕓豆
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244/99
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油豆腐
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244/100
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