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                            為什么有時大便特別費勁
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】 我們人吃進的食物經過胃和小腸的消化吸收，其中大部分的營養(yǎng)物質就成為建造我們身體的重要材料了
    而食物中的廢物及一些對人體有害的物質則進入大腸，通過肛門被排出體外
    如果食物殘渣進入大腸后，停留時間過長，其中的水分被大腸吸收得過多，糞便就會變得干硬，那么小朋友大便時就會感到特別費勁了
    有時由于用力過大，干硬的大便還會擦破血管，使大便帶有鮮血，這對小朋友的身體是十分不利的
    那么什么原因使大便在大腸內停留時間過長呢？
    這一方面是由于小朋友大腸發(fā)育還不完善，因此腸的蠕動能力比較差，這樣糞便就不容易被推向肛門
    另一方面是由于有的小朋友挑食，不愛吃蔬菜，不愛吃粗糧所造成
    因為蔬菜和粗糧中含有很多粗纖維，這些粗纖維可以幫助大腸蠕動，從而加怏食物的殘渣向肛門運動的速度，這樣糞便就不會在大腸內停留時間長了，小朋友們在排便時也就不感到費勁了
    因此，小朋友們要想拉大便時不費勁，平時就要養(yǎng)成不挑食的好習慣
    多吃蔬菜和水果，適當吃一些粗糧
    另外還要注意多喝水，養(yǎng)成定時排便的好習慣，千萬不要因為貪玩有大便也不去拉
    這樣，小朋友們在排大便時就不會感到難受了，同時對小朋友的身體健康也是十分有利的
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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