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                            什么食物清潔腸胃又補血？
    
                        
    
                        【分類】營養(yǎng)健康
                        
    
                        
    
                        【答案】上班族們經(jīng)常在外面吃飯，容易吃得很油膩，使體內(nèi)積攢很多毒素， 可是又沒有更好的辦法去解決，這個時候就需要在點菜的時候下點工夫， 類似“以毒攻毒”――用食物吃掉體內(nèi)毒素，同時還能起到補充其他營養(yǎng)元素的作用
    清潔腸胃的食物櫻桃是目前公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果
    它同時對腎臟的排毒具有相當大的功效，而且還有通便的功用
    深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內(nèi)黏液清除肝、腸、胃、腎內(nèi)的“垃圾”
    蘋果內(nèi)含半乳糖醛酸，對排毒挺有幫助的，其中的果膠還能避免食物 在腸內(nèi)腐化
    草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高能清潔腸胃和“照顧” 肝臟
    但若腸胃功能不好，就不宜食用了
    補血的食物豬血、鴨血、雞血等，大多性平?jīng)?，清熱解毒，所以對肺、腸胃等臟 器有一定的“清潔”作用，但最主要的作用還是補血
    -是因為血制品中 鐵含g豐富，二是因為人體對動物血的吸收率很好
    正因為血制品的補血功能出眾，所以很多中醫(yī)書籍中都有婦女經(jīng)期潮熱、血虛發(fā)熱時吃血制品的建議
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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