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                            為什么孩子要多吃點含鈣食品
    
                        
    
                        【分類】教育
                        
    
                        
    
                        【答案】 鈣是組成骨頭和牙齒的主要成份
    它能維持肌肉、神經(jīng)的正常興奮性和心臟的正常搏動，促進血液凝結(jié)，維持毛細血管的正常滲透壓和體內(nèi)的酸堿平衡
    如果孩子從食物中得到的鈣不足，可形成鈣質(zhì)缺乏癥，使正在發(fā)育中的孩子骨頭、牙齒發(fā)育不正常
    除此之外還可以使血液凝固不正常，易出血不止及肌肉抽動
    下列食物可以為您的孩子補充鈣質(zhì)：鮮牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、黃豆及豆制品，各種綠葉菜：如油菜、小白菜、雪里紅、蒿子稈、茴香、芹菜、薺菜等
    菠菜及莧菜雖含鈣較高，但因含草酸較多，不能被身體利用
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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