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                            為什么體育鍛煉能增強(qiáng)人體的耐寒耐熱能力
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】人生活在自然界中，對(duì)春夏秋冬季節(jié)的交替，冷熱的變化必須適應(yīng)，才能更好地生存、學(xué)習(xí)和工作
    在人體表層，廣泛分布著專門感受溫度刺激的冷熱感受器，在腦子里還有調(diào)節(jié)體溫的體溫中樞
    當(dāng)氣溫降低的時(shí)候，冷的刺激傳入中樞，中樞立刻發(fā)出興奮，身體隨之產(chǎn)生一系列變化：新陳代謝加快，產(chǎn)熱過(guò)程加強(qiáng)，同時(shí)散熱過(guò)程減弱；皮膚的血管立刻收縮，皮膚變白，流向皮膚的血流減少，向外散失的熱量也大大減少；這時(shí)，汗分泌隨之減少
    達(dá)些都有助于保持熱量不過(guò)分散失，以抵抗冷的刺激
    相反，在氣溫升高的時(shí)候，熱的刺激傳到中樞，于是就反射性地使皮膚血管舒張，血流量增加，皮膚發(fā)紅，汗液增加，這樣熱就能大量釋放，人就不會(huì)熱壞了
    體育鍛煉能使神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能敏捷、靈活而準(zhǔn)確，生理功能健全，從而提高耐寒和耐熱的能力
    能不能很好地適應(yīng)溫度變化，在很大程度上決定于人的神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能
    一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，在寒冷的環(huán)境中，在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下，產(chǎn)熱過(guò)程大大加強(qiáng)，皮膚保持熱量不使散失的反應(yīng)也有效而迅速，所以他們甚至能在冰天雪地中去洗冷水澡或冬泳
    對(duì)于酷熱的天氣同樣也能適應(yīng)
    適應(yīng)環(huán)境復(fù)雜的變化，是動(dòng)作的本能，所不同的是人類能發(fā)揮主觀能動(dòng)作用，通過(guò)鍛煉，主動(dòng)適應(yīng)自然和改造自然
    我們要想在各種不同的自然環(huán)境中進(jìn)行勞動(dòng)和創(chuàng)造，就要有能適應(yīng)各種環(huán)境的好身體，而好身體也只有通過(guò)鍛煉才能得到
    例如，生活在北極的愛(ài)斯基摩人，在零下50多度的氣溫下照常生活勞動(dòng)，他們的日常鍛煉是用冰雪洗臉擦澡，適應(yīng)寒冷的能力非常強(qiáng)
    因此同學(xué)們要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體的耐寒耐熱能力
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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