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                            為什么說有些人“既會刷牙又不會刷牙”
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】為了保持口腔衛(wèi)生、保護牙齒和保持牙齒的美觀，人們每天都要刷牙
    然而，有些人雖然天天都刷牙，卻沒有學(xué)會科學(xué)的刷牙方法，因而刷牙的效果并不理想
    對于這些人，可謂“既會刷牙，又不會刷牙”！
    他們刷牙的方法是“拉鋸”式的橫刷法，即沿著牙列的方向，左右來回刷，動作就像拉鋸一樣
    橫刷，既刷不凈牙間縫隙里的食物殘渣，又會損傷牙齦（即牙根和牙槽骨外面的肉）
    這是因為，牙縫是上下方向的，橫刷時，牙刷的毛很難深入其中；而牙齦在牙縫部位又都有突出部分，橫刷時，牙刷必然觸及、磨損這些突出的牙齦，有時還會造成牙齦出血
    久而久之，牙齦會因長期磨損而發(fā)生萎縮
    顯而易見，這種橫刷法效果既差，缺點又多
    所以必須加以改善
    正確的刷牙方法是豎刷法：先刷外面——順著牙縫方向；上牙向下刷，下牙向上刷，一個刷十幾下；次刷里（舌）面，方法與刷外面相同；最后分別刷上下牙列的咬殆面，刷法是將牙刷反復(fù)旋轉(zhuǎn)，并沿牙列走向方向移動著刷
    這種刷法，不但效果好，而且可以保護牙齦
    科學(xué)的刷牙方法固然很重要，但若不能料學(xué)地掌握刷牙的時間、次數(shù)，也不會取得顯著的潔齒效果
    通常每天刷兩次，即早晚各刷一次
    晚上刷牙尤為重要，而且要在睡前刷，這樣可以保證整個睡眠時間的牙齒清潔
    同時，由于晚間時間較充裕，可以用較多時間細(xì)刷一下
    當(dāng)然，刷牙后就不要再吃東西了
    早晨刷牙，最好在早餐后刷，而早餐前漱漱口就可以了
    道理很簡單：161早餐前，牙齒是清潔的（前晚已刷凈），而早餐后牙縫里又填進了食物殘渣，此時刷牙可以保持牙齒清潔，直至午餐之前
    再者，要想刷好牙，還必須選擇較理想的牙刷
    通常選用“保健牙刷”，這種牙刷的特點是：刷毛疏密合理，軟硬適度
    須知那些刷毛很密，刷體很長的“高級”牙刷，并不是理想的牙刷
    此外，根據(jù)牙齒的健康狀況選擇相應(yīng)牙膏，對提高刷牙效果，也有一定的作用
    例如：患牙齦炎、牙周炎的人，選用有消炎殺菌作用的藥物牙膏較為合適；患齲齒的人，用防齲牙膏較合適；牙垢較多，牙齒有銹漬的人，可用防銹牙膏；牙齒對冷熱過敏的人，可用脫敏牙膏等等
    不過，盡管各種性質(zhì)的牙膏都有各自的特點，但它們作用于牙齒的時間不過幾分鐘而已，清水漱洗數(shù)次，就蕩然無存了
    它們“療效”又能有多大呢？
    因此，我們認(rèn)為，沒有必要使用那些價格昂貴的高級牙膏，尤其是經(jīng)濟不很寬裕者
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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