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                            為什么運(yùn)動(dòng)后不想立即吃飯
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】劇烈的運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量物質(zhì)，這些能量物質(zhì)的供給是靠血液來(lái)輸送的，所以在運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)感到心跳加快，這是心臟在積極地進(jìn)行工作，來(lái)滿足運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的需要
    運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，由于體內(nèi)還有一部分因運(yùn)動(dòng)所欠的氧債需要進(jìn)行補(bǔ)償，心血管系統(tǒng)的工作并不能立即達(dá)到運(yùn)動(dòng)前的安靜狀態(tài)，所以還需要繼續(xù)工作才能逐漸恢復(fù)
    因此，許多人運(yùn)動(dòng)后不想立刻吃東西
    另外，運(yùn)動(dòng)后消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)少，胃腸蠕動(dòng)慢，這時(shí)就沒有饑餓感覺，或饑餓感不明昱
    如果運(yùn)動(dòng)后立即吃飯，不僅食物不能很好的消化，對(duì)消除疲勞也沒有好處，所以運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)立即進(jìn)食
    在運(yùn)動(dòng)后做些放松性的整理活動(dòng)，再休息半小時(shí)左右吃飯是比較合適的
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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