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                            體育運動對肌肉有什么作用
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】體育運動能夠促進肌肉的生長發(fā)育
    人在安靜的時候，肌肉中的大多數(shù)肌纖維處于靜息狀態(tài)，肌肉中的毛細血管大多數(shù)也閉鎖不開
    當人在進行體育運動時，肌肉中的毛細血管大量開放（毛細血管網(wǎng)增加），血液大量通過肌肉，能源和營養(yǎng)物質(zhì)源源而來，使得肌纖維變粗，肌肉的體積增大，因而肌肉顯得發(fā)達、結(jié)實、健壯、勻稱而有力
    正常人的肌肉約占體重的35～40%，而經(jīng)常從事體力活動的人，肌肉約占體重的45～55%
    肌肉纖維中包含有白肌纖維（快?。┖图t肌纖維（慢?。?br>白肌纖維的特點是收縮快，但不能持久；紅肌纖維的特點是收縮慢，能耐久
    白肌纖維收縮的速度比紅肌纖維快3倍，收縮力量也比紅肌纖維大
    運動訓練對各類肌纖維都有影響，影響的程度取決于運動項目的性質(zhì)：如短跑運動員的白肌纖維可高達92%，而長跑運動員的紅肌纖維高達90%
    這說明不同的運動項目對肌纖維的發(fā)展也不同，所以少年兒童的訓練不要太專一，應全面進行身體鍛煉
    總之，經(jīng)常參加體育運動，可以使兒童肌肉收縮更加有力，肌肉的韌性和彈性大大加強，耐久力也得到提高，對肌肉的形態(tài)和機能都能產(chǎn)生好作用
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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