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                            少年時期練舉重影響長高嗎
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】15歲以后練舉重是可以的，但是一定要講究方法
    我國的體育科學(xué)工作者曾作過調(diào)查研究
    對初中三年級的男同學(xué)(15～16歲)作了實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)他們在練了一年舉重以后，體重、胸圍、肩寬、臂圍、腿圍等生長發(fā)育指標(biāo)都比只從事一般體育活動的學(xué)生增長得多，身高的增長也較明顯
    由此可見，只要科學(xué)合理地安排舉重練習(xí)，根據(jù)個人的身體情況，遵守循序漸進(jìn)的原則，只會促進(jìn)身體的生長發(fā)育，而不會影響身高增長
    但是，如果練習(xí)的運(yùn)動量過大，則會促進(jìn)骨骼較早骨化，從而影響骨骼的生長
    所以在少年時期練舉重，一定要特別注意運(yùn)動量的安排
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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