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                            為什么劇烈運動后不宜飲用冰冷的食物和飲料
    
                        
    
                        【分類】生理衛(wèi)生
                        
    
                        
    
                        【答案】人在運動的時候，由于能量物質(zhì)的消耗，就產(chǎn)生了大量的熱
    這時候體溫比平常高，有時可以達到39℃左右
    這是一種芷常的生理性的體溫升高，對身體并沒有害處
    在運動后休息時，體內(nèi)熱量就會逐漸向外界散失，恢復(fù)正常的體溫
    如果在運動后很快吃冰冷的食物或飲料（如冰棍或冰凌等），胃腸道的血管就會馬上收縮
    在平時這種突然的改變并不顯著，因為身體處于正常的狀態(tài)
    可是對激烈運動后體溫升高的人來說，突然使胃腸的血管收縮，就容易發(fā)生傷害，引起功能紊亂
    這就如同在一個普通的玻璃杯中，放一塊冰不會引起什么變化，可是在一個剛盛過熱開水的杯子里放冰塊，就可能引起炸裂
    胃腸雖不至于炸裂，卻會發(fā)生功能紊亂，使食物不能很好地消化吸收，引起腹痛、腹瀉
    另外，由于運動后咽喉部充血，受到過冷刺激后，也會造成這一部位的機能紊亂，使喉部發(fā)炎、發(fā)痛、發(fā)啞等
    所以，在劇烈運動后不宜吃冰棍一類過冷的食物
    
                        
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
        
        
        

    
    
    
    
    

    

        
    
    

            
    
        
    
        
        

    
    
    
        
    
            
    
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