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    實(shí)際上,完善自己,才能把握更多勝算和機(jī)會(huì)。此時(shí)的你,要學(xué)會(huì)寬容,自信。減少不良的刺激。平時(shí)應(yīng)多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說(shuō),少看或盡量不看易形成噩夢(mèng)情景的影片或小說(shuō),避免不良的刺激在記憶中儲(chǔ)存。睡眠前最好不要過(guò)度用腦,以免大腦皮層過(guò)度興奮而引起夢(mèng)境。注意睡眠的身體姿勢(shì)。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時(shí)候,雙手雙腳自然垂直,枕頭不要過(guò)高。要糾正趴著睡覺(jué)的不良習(xí)慣。愿你的前途一片光明。

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